Schwangerenyoga ist eine optimale Mischung aus sanfter Bewegung und Entspannung
Du möchtest die wundervolle Zeit der Schwangerschaft noch intensiver erleben? Du möchtest beweglich bleiben, tief durchatmen und entspannen?
Es ist egal ob du gerade anfängst oder bereits praktizierst: Schwangerenyoga hilft dir, in deine Balance zu kommen und deine innere Ruhe zu finden.
Schwangerschaft und Geburt sind eine besondere und intensive Zeit für dich und Deinen Körper. Die hormonellen und physischen Veränderungen sind stets eine Herausforderung. Yoga bietet dir hier eine ganzheitliche Unterstützung in dieser besonderen Zeit. Durch Tiefenentspannung, Atemtechniken, sanfte Körperübungen und durch wohltuende Meditationen wirst du umfassend auf die Geburt deines Babys vorbereitet. Yoga kann den typischen Schwangerschaftsbeschwerden, wie beispielsweise Rücken- und Atembeschwerden, vorbeugen oder sie bessern.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Frauen, die eine yogische Begleitung in dieser wundervollen Zeit erfahren haben, eine Entbindung insgesamt kürzer, entspannter, komplikationsloser und mit mehr Freude erleben. Auch die Notwendigkeit der medizinischen Interventionen und medikamentöser Unterstützung sinkt.
