MEDITATION

Meditationskurse für Anfänger und Fortgeschrittene

Diese jahrtausendalte Technik ist der Schlüssel zu Lebensfreude, Kreativität, Gelassenheit und Positivität. Auch in der Medizin ist angekommen: Sie entspannt Dich, wirkt dem Stress entgegen und hat einen positiven Einfluss auf  Deine Gesundheit. Meditation setzt Heilenergien frei und bringt Deine Gedanken zur Ruhe.

Das Ziel der yogischen Praxis ist es, zu unserer Mitte zu finden: Ausgleich, Zufriedenheit sowie körperliche und geistige Gesundheit. Die bekannteste Yogarichtung, der Hatha Yoga ist nur ein kleiner Teil und hat zum Ziel, dass wir unsere Sinne und unseren Geist beherrschen.

Somit ist die Meditation, die Versenkung, der königliche Yogaweg

Diese Weisheit ist in allen fernöstlichen Traditionen zu finden. Wer sich körperlicher Gesundheit erfreut und seinen Geist kontrollieren kann, der braucht eigentlich keinen anderen Yoga.

In der Meditation geht es darum, seinen Geist in der Gegenwart zu halten

Die Techniken dazu sind leicht zu erlernen. Ihre positive Wirkung auf den Körper und Geist sind enorm und nachhaltig. Es ist, als würde Dein PC hängen und Du fährst das System runter. Danach funktioniert alles wieder fließend.

Ein Meditationskurs gibt Dir die Möglichkeit verschiedene Techniken auszuprobieren, Deine eigene Meditationspraxis zu überprüfen und von der Erfahrung der einzelnen Teilnehmer zu lernen.

Öffne Dich für die Stille. Du wirst überrascht, sein wieviel Kraft sie Dir schenkt.

Meditation befreit von Stress, verbessert den Schlaf, kurbelt die Kreativität an und stärkt Dein Immunsystem. All ihre positiven Wirkungen sind kaum aufzuzählen. Kurz gesagt: auch im Gesundheitswesen ist es nun angekommen, dass sie viele positive Wirkungen auf unseren Körper hat und unser mentales Gleichgewicht stärkt.

Meditation kann man nicht erlernen, wie auch der Schlaf nicht erlernt werden kann. Wir können jedoch günstige Voraussetzungen schaffen und Techniken erlernen. Anfangs ist es ganz gut, in einer Gruppe zu meditieren, um wertvolle Tipps zu bekommen und sich mit gleichgesinnten auszutauschen.

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"Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedankenwellen im Geist."
Patanjali

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